Tag-Archive for » sağlık «

Pazar, Mayıs 11th, 2014 | Author:

“Gamification(Oyunlaştırma) geliyor, geldi, hayatın içinde, hayatın kendisi zaten Gamification” diyoruz, duyuyoruz, okuyoruz. En etkili bilinç ve farkındalık yaratma, doğru davranışa yönlendirme şekli, geleceğin eğitim yöntemi diyoruz. Son yıllarda onay ve kabul gören düşünceler hepsi. Bugün bu durumun gerçekliğini bir kez daha yakından, çok yakından, en yakından gördüm. Hem mesafe olarak, hem aradaki ilişkisel bağ olarak.

Oğlumla evden çıkmaya karar verdik. “Yanımıza DS’i de alabilir miyiz? Alalım ama oynamayacağım, uyku modunda senin çantanda dursun” dedi. (DS olarak bahsi geçen Nintendo 3DS mobil oyun konsolu) “Alalım..?? ..da niye” sorusu geldi benden hemen devamında, haklı olarak. Bir de bugün yürüyerek gidip dönsek olabilir miymiş? Normal koşullarda zamanla yarışır ve yürümemeyi tercih eder. Dolayısıyla şaşırtıcı bir soru. more…

Salı, Ekim 01st, 2013 | Author:

Uyandığımız andan itibaren kafamız dolu, daha dolu, çok dolu, en dolu, artan bir grafikle hep dolu… Rutin akışın dahi yolunda gitmesi için bir plan program hali, hep bir koşturma durumu, birşeylere yetişme kaygısı içindeyiz. Çoğumuz için vücudumuz ve zihnimiz tam bir tezat içinde. Beynimiz tam performans çalışmaya gayret gösterip, bunun için sanal ve fiziksel dünyalarımıza konsantre olmaya uğraşırken vücudumuz ise zorunlu hareketler kategorisinde çok da başarılı olmayan bir performans sergiliyor. Oturuşumuz bozuk, yürüyüşümüz dağınık, boyun ve sırt kaslarımız ağlıyor. more…

Perşembe, Mayıs 19th, 2011 | Author:

Kilo alır. Daha çabuk yorulur, kolay hasta olur. Depresyondan depresyona koşar. Kendi değerinden şüphe duyar. Muhakeme ve karar verme becerilerini yavaş yavaş kaybetmeye başlar.

Negatif yönde dönüşür. Önce yerinde sayar, sonra geriler. Başkalarının hayatları kulağına daha çok gelmeye başlar. Daha çok TV izler, daha çok haber dinler ama hepsini unutur.

Daha çok yemek yapar. Gereğinden fazla temizlik ve ev işi yapar veya hiçbirini umursamaz.

Kendi sağlığını, zindeliğini ve güzelliğini yavaş yavaş kaybetmeye başlar. Ruhen ve bedenen yaşlanma hızı artar. Çocuklarla eskisi kadar iyi anlaşamaz. Tahammül sınırları daralır. Arkadaşlarından uzaklaşmaya başlar; onları sevmeye devam etse de. Tolerans ve hoşgörü kavramları gün geçtikçe ondan uzaklaşmaya başlar.

Nasıl eğleneceğini, nasıl dinleneceğini bilmez, kimse onu eğlendiremez. Sıkıcı bir insan haline gelir. Hayallerinden vazgeçer ve bunun farkına dahi varmaz. more…